Difficultés de concentration ? Syndrome de désengagement cognitif possible
Vous arrive-t-il souvent de vous surprendre à rêvasser, à vous sentir léthargique ou à perdre facilement le fil de vos tâches ? Vous pourriez souffrir du syndrome de désengagement cognitif (CDS).
Les psychologues ont identifié le CDS pour la première fois dans les années 1960 et 1970, notant que certains individus présentent régulièrement ces traits plus que d’autres. Mais pourquoi est-il classé comme un syndrome plutôt que simplement une caractéristique de personnalité ?
La distinction réside dans l’impact. Pour les personnes atteintes du CDS, leur comportement perturbe la vie quotidienne, la performance académique et les interactions sociales.
Alors que le rêvassage occasionnel est normal, ceux qui souffrent du CDS ont du mal à rester concentrés sur les tâches pendant de longues périodes. Ce n’est pas simplement une question d’inattention ou de paresse ; le CDS est un schéma persistant qui entrave la capacité d’une personne à réussir dans divers aspects de sa vie.
Caractérisé par un “Tempérament Cognitif Léthargique” au lieu d’hyperactivité
Contrairement au TDAH, qui implique l’hyperactivité et l’impulsivité, le CDS se caractérise par un “tempérament cognitif léthargique” – un terme précédent pour la condition.
Bien que le CDS ne soit pas reconnu comme un “trouble de l’attention” distinct dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, des recherches croissantes suggèrent qu’il mérite une considération distincte du TDAH.
Une façon simple de différencier les deux est que quelqu’un avec le TDAH peut se concentrer mais est facilement distrait et change de focus, tandis que quelqu’un avec le CDS a du mal à se concentrer en premier lieu.
Pas de critères officiels, basé sur des questionnaires et des observations
Le diagnostic du CDS est difficile en raison du manque de critères officiels. Cependant, certains psychologues utilisent une combinaison de questionnaires et d’observations comportementales pour évaluer des symptômes tels que les rêveries fréquentes, la confusion mentale et la lenteur du traitement.
Les parents et les enseignants remarquent souvent cela chez les enfants qui semblent “dans la lune” ou qui répondent lentement aux questions et accomplissent les tâches.
La lenteur du traitement signifie que les individus mettent plus de temps à absorber l’information, à la comprendre et à y répondre.
Par exemple, à l’école, un élève avec une lenteur de traitement peut mettre plus de temps à répondre aux questions ou à terminer les devoirs parce qu’il a besoin de temps supplémentaire pour assimiler le matériel et formuler sa réponse.
Ce retard dans le traitement n’est pas dû à un manque d’intelligence ou d’effort – simplement que leur cerveau fonctionne à un rythme plus lent.
Le soutien et le traitement pour le CDS sont en cours de développement. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent utilisée pour aider les individus à améliorer leurs stratégies d’adaptation et à renforcer leur concentration.
Certains chercheurs étudient l’utilisation de médicaments stimulants, similaires à ceux prescrits pour le TDAH, mais les preuves restent inconcluantes.
Des changements de style de vie, tels que l’établissement d’une routine de sommeil régulière et l’intégration d’exercices réguliers, sont également recommandés pour aider à gérer les symptômes.
Les idées fausses sur le CDS peuvent entraver l’accès au soutien
Un défi majeur est le manque de sensibilisation au CDS. De nombreuses personnes, y compris certains professionnels de la santé, pourraient le percevoir à tort comme de la paresse ou un manque d’effort. Ce stigmate peut dissuader les individus de chercher de l’aide et d’obtenir le soutien nécessaire.
Bien que le CDS ne soit pas officiellement reconnu, il est estimé qu’il affecte une partie importante de la population. La recherche suggère qu’il pourrait être aussi répandu que le TDAH, touchant environ 5 % à 7 % des enfants, ce qui indique qu’un grand nombre de personnes pourraient présenter des symptômes de CDS sans le réaliser.
Comprendre le concept de CDS est essentiel car il permet aux personnes affectées de recevoir le soutien nécessaire.
En reconnaissant que les comportements liés au CDS ne sont pas simplement des traits de personnalité ou un signe d’indifférence, mais peuvent être des symptômes d’un problème plus vaste, nous pouvons mieux aider les individus à gérer leurs symptômes et à améliorer leur qualité de vie.
“Lisez l’article original sur : Science Alert
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