Moins de sommeil profond
Une étude récente a révélé que les individus âgés de 60 ans et plus qui connaissent une diminution annuelle de 1% du sommeil profond présentent un risque de démence accru de 27%. Ces résultats indiquent que la préservation ou l’amélioration du sommeil profond pourrait servir de mesure préventive contre la maladie.
Communément appelée sommeil profond, la phase de sommeil à ondes lentes dure généralement de 70 à 90 minutes et se produit principalement au cours des premières heures de la nuit. En plus d’être la phase de sommeil responsable d’un réveil rafraîchi, le sommeil profond joue un rôle crucial dans la réparation des muscles, des os, des tissus et dans le renforcement du système immunitaire.
Lien entre le sommeil profond et le risque de démence
Des recherches antérieures ont suggéré que le cerveau se débarrasse de protéines nocives associées à la démence pendant le sommeil profond, mais le lien entre le sommeil profond et le développement de la démence est resté flou. Cependant, une étude récente menée par des chercheurs de l’Université Monash indique qu’une diminution du sommeil profond est liée à un risque accru de démence chez les individus de plus de 60 ans.
Matthew Pase, co-auteur de l’étude, a déclaré : “Le sommeil à ondes lentes, ou sommeil profond, fournit divers types de soutien au cerveau vieillissant, et nous savons que le sommeil aide à éliminer les déchets métaboliques du cerveau, y compris l’élimination des protéines qui s’accumulent dans la maladie d’Alzheimer. Néanmoins, le rôle du sommeil à ondes lentes dans le développement de la démence est resté incertain jusqu’à présent. Nos résultats suggèrent que la perte de sommeil à ondes lentes pourrait être un facteur de risque modifiable de la démence.”
Évaluations du sommeil et caractéristiques des participants
Pendant la période de suivi de 17 ans, 52 cas de démence ont été signalés. Après avoir pris en compte l’âge, le sexe, les facteurs génétiques, les habitudes de tabagisme et l’utilisation de médicaments pour le sommeil, les anxiolytiques et les antidépresseurs, il a été révélé qu’une diminution d’un point de pourcentage du sommeil profond par an était liée à une augmentation de 27 % du risque de démence.
Les chercheurs ont également constaté que le déclin du sommeil profond lié au vieillissement était accéléré en présence du facteur de risque génétique de la maladie d’Alzheimer, connu sous le nom d’allèle APOE e4. Cependant, les modifications du volume cérébral n’ont pas montré de corrélation similaire.
“Nous avons également exploré si la prédisposition génétique à la maladie d’Alzheimer ou les premiers signes de neurodégénérescence du volume cérébral étaient liés à une réduction du sommeil à ondes lentes”, a noté Pase. “Nos résultats ont indiqué qu’un facteur de risque génétique de la maladie d’Alzheimer, plutôt que des changements de volume cérébral, était lié à un déclin accéléré du sommeil à ondes lentes.”
Lire l’article original sur : New Atlas
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