La lumière nocturne augmente le risque de diabète de 67%
Dans une vaste étude impliquant 85 000 participants, des chercheurs de l’université de Flinders ont découvert que l’exposition à la lumière nocturne augmente le risque de développer un diabète de type 2, indépendamment des activités diurnes.
« L’exposition à la lumière la nuit peut perturber les rythmes circadiens, modifiant ainsi la sécrétion d’insuline et le métabolisme du glucose », a déclaré Andrew Phillips, professeur associé au Collège de médecine et de santé publique et auteur principal de l’étude. « Ces perturbations des rythmes circadiens affectent la régulation de la glycémie par le corps, pouvant potentiellement conduire à un diabète de type 2. »
En utilisant les données de la UK Biobank, les chercheurs ont évalué 84 790 participants qui ont porté des capteurs de lumière au poignet pendant une semaine entre 2013 et 2016 et ont effectué un suivi neuf ans plus tard.
13 millions d’heures de données lumineuses révèlent un risque de diabète augmenté de 67%, indépendamment des activités diurnes
Avec 13 millions d’heures de données de capteurs de lumière collectées, ils ont constaté un risque accru jusqu’à 67% de développer un diabète, indépendamment des comportements diurnes. Le risque augmentait également avec le temps d’exposition à la lumière.
L’étude soutient l’idée que l’exposition à la lumière, qui perturbe ou décale les rythmes circadiens centraux dans une « phase anormale », peut altérer la sécrétion d’insuline et le métabolisme du glucose.
« Par exemple, des rythmes circadiens perturbés de la mélatonine ou des glucocorticoïdes peuvent entraîner des niveaux élevés pendant les heures d’éveil, réduisant la sécrétion d’insuline pancréatique et favorisant la production hépatique de glucose pendant les repas », ont noté les chercheurs.
« Un désalignement circadien continu peut conduire à des niveaux de glucose postprandiaux élevés, initiant le développement du diabète de type 2 en augmentant la taille des adipocytes et l’inflammation, en favorisant la résistance à l’insuline et en sécrétant des marqueurs inflammatoires (par exemple, l’interleukine-1β) qui inhibent la fonction des cellules bêta pancréatiques. »
Limiter l’exposition à la lumière de 0h30 à 6h est recommandé pour réduire le risque de diabète, malgré les facteurs liés au mode de vie
Même après avoir ajusté les facteurs liés au mode de vie tels que le travail de nuit et les schémas de sommeil irréguliers, les chercheurs ont identifié des risques significatifs pour la santé posés par l’exposition à la lumière entre 0h30 et 6h.
Ils recommandent de limiter l’exposition personnelle à la lumière pendant ces heures pour maintenir l’alignement des rythmes circadiens comme un moyen simple de réduire le risque de diabète.
« Nos résultats indiquent un risque plus élevé de diabète associé à l’exposition à la lumière nocturne, avec une relation dose-dépendante entre la lumière et le risque », a déclaré Andrew Phillips. « Réduire l’exposition à la lumière nocturne et maintenir l’obscurité pourrait être une stratégie simple et peu coûteuse pour prévenir ou retarder le développement du diabète. »
Lisez l’article original sur : New Atlas
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