La gratitude peut prolonger la vie
Être reconnaissant pour ce que l’on a et maintenir une perspective positive pourrait conduire à une vie plus longue, selon une nouvelle étude impliquant près de 50,000 infirmières âgées aux États-Unis.
Des chercheurs de la Harvard TH Chan School of Public Health ont mené l’étude, suggérant qu’une attitude de gratitude est corrélée à une plus grande longévité, notamment en ce qui concerne des conditions comme les maladies cardiovasculaires.
Bien que l’étude ne prouve pas de cause à effet directe, elle fournit des preuves empiriques sur la façon dont les perspectives mentales pourraient influencer la santé physique.
Impact de l’évaluation de la gratitude sur la longévité
Les participants, en moyenne âgés de 79 ans, ont complété une évaluation de la gratitude en 2016 dans le cadre d’un projet plus vaste. D’ici 2019, les chercheurs ont enregistré 4,608 décès, notant que ceux qui ont obtenu des scores plus élevés sur l’échelle de gratitude présentaient une probabilité de mortalité inférieure de 9 pour cent.
Même après avoir ajusté pour des facteurs tels que les données démographiques, l’historique de santé et le mode de vie, l’étude identifie diverses variables, y compris des attitudes similaires comme l’optimisme, que les chercheurs ont également liées à une meilleure santé cardiaque.
Évaluation de l’impact de la gratitude sur le bien-être
Bien que certains chercheurs mettent en garde contre des preuves faibles liant la gratitude à l’amélioration du bien-être et des bénéfices limités des interventions de gratitude pour l’anxiété et la dépression, des actes délibérés de gratitude, tels que l’écriture de lettres d’appréciation, ont montré des avantages pour certains individus.
L’étude suggère que cultiver la gratitude à travers des pratiques intentionnelles pourrait être bénéfique.
À l’avenir, l’équipe de recherche vise à explorer le lien entre la gratitude et la mortalité dans une population plus diversifiée.
Au-delà de son potentiel pour prolonger la vie, la gratitude est considérée comme favorisant des habitudes saines et des liens sociaux, deux facteurs cruciaux pour la longévité et le bien-être général.
“Lire l’article original sur : Science Alert
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