Credit: Pixabay Les pommes de terre comptent parmi les aliments les plus consommés, mais aussi les plus mal compris. Malgré leur mauvaise réputation, des études récentes suggèrent qu’elles pourraient favoriser la perte de poids et améliorer la sensibilité à l’insuline, en particulier chez les personnes ayant des troubles du métabolisme du glucose. Dans cette interview, nous...
Le système Aeke K1 (rime avec "bike") est actuellement sur Kickstarter. Pour beaucoup, les séances quotidiennes avec un coach personnel sont un luxe hors de portée. Cependant, le système Aeke K1 propose une expérience d'entraînement assistée par IA pour un coût unique de moins de 2 000 $. Actuellement sur Kickstarter, le K1 est équipé d’un...
Image de Pixabay. Trouver du temps pour faire de l'exercice quotidiennement peut être difficile, mais une nouvelle étude impliquant près de 15 000 personnes montre que seulement cinq minutes d'activité supplémentaires, comme monter des escaliers ou faire du jogging, peuvent aider à réduire la pression artérielle. Les chercheurs de l'Université de Sydney et de l'University...
Nouvelles découvertes sur le danger du temps passé devant l'écran tard le soir. Crédit : Depositphotos Dans une vaste étude impliquant 85 000 participants, des chercheurs de l'université de Flinders ont découvert que l'exposition à la lumière nocturne augmente le risque de développer un diabète de type 2, indépendamment des activités diurnes. « L'exposition à la...
Crédit : Depositphotos Une chaise ergonomique haut de gamme ou des séances de kinésithérapie fréquentes avec des équipements spéciaux ne sont peut-être pas la solution ultime aux douleurs lombaires non spécifiques. Un essai contrôlé randomisé australien a découvert une méthode très efficace pour soulager les douleurs lombaires inexpliquées qui ne nécessite aucun équipement spécial et est...
Quand il s'agit de contrôler les niveaux de glycémie, l'exercice est important, mais aussi le moment où vous vous exercez, selon une nouvelle étude. (Image générée à l'aide d'outils d'IA) Il est communément admis que l'exercice régulier peut améliorer divers paramètres de santé. Cependant, une étude récente met en avant l'importance du moment de vos...
Crédit : Canvas « Ne pense pas au début de la course, pense à la fin. » Usain Bolt. Courir plus de 120 kilomètres (75 miles) chaque semaine pendant 10 heures peut sembler être un exercice vraiment intense. Cependant, au lieu de nuire à leur corps, une étude récente indique que certains athlètes professionnels qui...
Crédit : Canvas Objectifs de santé à long terme Remson Noire, nutritionniste végétalien crudivore et coach fitness, aidant les gens à perdre du poids, à développer leur masse musculaire et à inverser les maladies chroniques par des moyens naturels, déclare : « Manger quatre jours par semaine peut sembler extrême pour certains, mais pour ceux qui...
Crédit : Pixaobay Vous êtes peut-être familier avec la recommandation d'atteindre 10 000 pas par jour pour les adultes. Bien que cette directive offre un objectif simple, elle néglige la diversité des modes de vie et de la physiologie humaine. Une équipe de chercheurs internationale a découvert que même les personnes menant des modes de vie...
Crédit: Pixaobay Des recherches récentes ont révélé que l'adoption d'un mode de vie sain, comprenant une consommation modérée d'alcool, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et des interactions sociales fréquentes, tout en évitant le tabagisme et le comportement sédentaire excessif, peut réduire le risque de dépression. Publiée dans Nature Mental Health,...
