Les bénéfices du sommeil dans l’obscurité totale
La plus grande partie des adultes a besoin d'au moins 7 heures de sommeil de bonne qualité, à un rythme régulier, chaque nuit. Crédit : Pexels Il existe plusieurs types d'avantages associés au fait de dormir dans l'obscurité, tels qu'une forte amélioration de l'immunisation de notre corps, des niveaux de stress faibles et une plus...